秋のエアコンの設定温度について解説。室温と室外温度の差を考慮し、適度に冷やしすぎないようにすることが重要。環境省は夏季は28℃、冬季は20℃を推奨。外気温との差を5℃以内に抑えること、風向きを調節し均一な温度にすること、就寝時は温度を高めに設定し乾燥に注意することがポイント。また、熱中症に注意し適宜換気を行うこと、エアコンの風量を自動設定にすることも有効。カーテンやブラインドで直射日光を遮ることも快適な環境作りに役立つ。